Menü
Kursinformationen
Frühaufsteher Training
- 60 Minuten für einen guten Start in den Tag
- Verbesserung der Körperhaltung, Beweglichkeit und Mobilität
- Aktivierung der Tiefenmuskulatur
- Entspannungsübungen
Volle Kraft
voraus
auf Anfrage
- 45 Minuten Krafttraining
- Stärkung der Muskulatur
-
Gezielte Anwendung von:
Widerstand - Gewichten - elastischen Bändern und dem eigenen Körpergewicht - 3 Sätze pro Übung
- Mit motivierender Musik
Faszien
Plus
auf Anfrage
- 60 Minuten aktives und spezielles Training
- Langsames und ausdauerndes Dehnen der Faszien
- Kraft und Elastizität
Mobility trifft Core
- 60 Minuten Fokus auf Mobilisation und Rumpf
- Stimulation von Sehnen, Muskeln und Bändern
- Vorbeugung von Gelenkerkrankungen
- Gezielte Übungen für eine starke Körpermitte
Wundertüte
Sport
auf Anfrage
- 45 Minuten wechselnde Übungen und Stationen
- Steigerung der Kraft
- Verbesserung der Koordination und Stabilität
- Mit motivierender Musik
Personal
Training
- 60 Minuten speziell für DICH
- Individuelles, maßgeschneidertes Training
- Steigerung der Kraft
- Verbesserung der Koordination und Stabilität
- Mentales Trainieren von Bewegungsabläufen
| MONTAGS | MITTWOCHS |
|---|---|
|
Frühaufsteher Training 60 Minuten 09:00 – 10:00 |
|
|
Faszien Plus 60 Minuten 10:15 – 11:15 |
Volle Kraft voraus 45 Minuten 09:45 – 10:30 |
|
Faszien Plus 60 Minuten 17:30 – 18:30 |
Mobility trifft Core 60 Minuten 17:30 – 18:00 |
|
Volle Kraft voraus 45 Minuten 18:45 – 19:30 |
Wundertüte Sport 45 Minuten 18:45 – 19:30 |
Was ich Dir zusätzlich anbieten kann
- Kinderpsychologie
- Farb- & Stilberatung
- Die 5 Tibeter
- SCHMERZFREI NACH Maß
- Kinesio Taping
- Progressive Muskelentspannung
- Autogenes Training
- Moonlight Training
Ab 2025 ...
- Somatisches training
- Muskellängentraining
Kontakt
